Superación del nerviosismo y la ansiedad

La "ansiedad" (del latín "anxietas", 'angustia, aflicción') es una respuesta emocional o conjunto de respuestas que engloba: aspectos subjetivos o cognitivos de carácter displacentero, aspectos corporales o fisiológicos caracterizados por un alto grado de activación del sistema periférico, aspectos observables o motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos (Tobal, M. 1996).
La ansiedad tiene una función muy importante relacionada con la supervivencia....