Relajacion muscular

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Wikipedia: Relajación muscular progresiva de Jacobson

"La relajación muscular progresiva" es una técnica de tratamiento del estrés desarrollada por el fisioterapeuta Edmund Jacobson en los primeros años 1920. Jacobson argumentaba que ya que que la tensión muscular acompaña a la ansiedad, uno puede reducir la ansiedad aprendiendo a relajar la tensión muscular....

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