Acondicionamiento físico

El "Acondicionamiento físico" es el desarrollo de actividades físicas básicas esenciales para el buen rendimiento físico.
Las cualidades físicas son:
Aumenta el gasto de calorías, al incrementar la masa muscular se eleva el metabolismo basal y el cuerpo quema más calorías, aún estando en reposo.
Previene lesiones, ya que unos músculos fuertes y desarrollados no sólo protegen a las articulaciones, sino que ejecutan de mejor manera cada movimiento evitando molestias por malas posturas....